Relación entre Ejercitación y Consumo Máximo de Oxígeno.
El VO2 máx. es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado, vale decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.
También se lo llama Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica.krm
Es la manera más eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo. Cuanto mayor sea el VO2 máx., mayor será la capacidad cardiovascular de ésta.
La relación que existe entre ejercitación y Vo2max es que a mayor ejercitación se realice, mayor capacidad cardiovascular se obtiene y a mayor capacidad cardiovascular, mayor Vo2max se consigue (EL factor VO2 de un maratonista olímpico oscila entre los 76MLO2/Kg./min. - 84MLO2/Kg./min., (excelente medida muy por encima del promedio) mientras que una persona sedentaria procesa alrededor de 18-23 mlO2/Kg./min.).
El VO2 máx. es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado, vale decir, el máximo volumen de oxígeno en la sangre que nuestro organismo puede transportar y metabolizar.
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