Higiene y salud, como repercuten en la Educación Física.

Higiene: Es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Sus objetivos son conservar y mejorar la salud, prevenir las enfermedades y/o infecciones. 

Tipos:

• Higiene Corporal: Un cuerpo sucio constituye un terreno propicio para el desarrollo microbiológico. El polvo, el sudor y otras secreciones, así como el calor, son algunos de los muchos factores que favorecen la multiplicación microbiana.

Esta contiene una variedad de tipos de higiene:
• Higiene bucal
•  Higiene nasal
•  Higiene genital
• Higiene Alimenticia
• Higiene Doméstica

Salud: Es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social).

Normas de la higiene deportiva:
• Entrenar con ropa deportiva
• Llevar una botella de agua individual para evitar la deshidratación durante la sesión.
• Es obligatorio llevar utensilios personales para ducharse después de realizar la actividad deportiva (mochila, toalla, jabón, chancletas, peine, loción, etc.). Iniciamos la educación de la higiene personal dejando libertad al niño, pero común cierto control por parte del entrenador o monitor; porque la sesión no finaliza en la pista o cancha, sino en el momento de abandonar el vestuario.
• Es obligatorio llevar ropa de cambio para después de la ducha. No hemos de dejar que se vuelvan a poner la misma ropa del entrenamiento, siguiendo con la educación sobre higiene deportiva. ]
• Se recomienda llevar calzado de recambio para que los pies descansen de los zapatos de entrenamiento.